■■■　実感

　山彦恵方が「深山(みやま）に参る」時、大事にしていることがあります。
　それは「元気」になることです。
　元「げん」は「源」に通じます。人の源（みなもと）の「氣」が「元気」です。そ
の状態が良いことを「元気がいい」と言うのです。
　人の身体の約70％は、水分です。身も「み」です。つまり「みず(自)」です。
　山の沢や川や滝、森の木々、そして苔生す岩の「みず」が、自然界の「氣」の「源
（みなもと）」です。
　自然界の「み」な（の）「元（もと）」である「みず」と、身体（自身）の内にあ
る「みず」との同調、調和を通じて「元気」になっていただくこと。
　それが森での瞑想の目的なのです。そして山彦恵方が、自然のなかでの瞑想を大事
にしている理由なのです。

　『深山に参る』は、山を歩くことに「動禅」あるいは「行禅」を意識しましょうと いう提案です。
　それに対の形で『森での瞑想』では、「座禅」と「立禅」を提案させていただきま
す。
　その事前準備として自然との調和、同調がし易いように、心（自分）の置き場とな
る自身（身体）をチューニング調整する為にヨーガやストレッチと錬功（氣功、太極 拳、養氣呼吸法）を行っています。
　「何やら難しいなあ」とお感じになられるかもしれません。
　お叱りをいただくかもしれませんが、ここで用いた「禅」は、イメージをお伝えす
るための方便として用いさせていただきました。
　「禅」や「瞑想」を究めようということに目的を置いてはおりません。
　「禅」は、「善」に置き換えても良いし「然」でも全然いいのです。